夜泣きが続くときの関わり方

3時間続けて寝たことがない

声かけの前に体と環境をチェック

暑い・寒い 首や背中に汗をかいていないか。胸やおなかの冷えも確かめ、手足の冷たさだけでは判断しない
おなか・おむつ 授乳の間隔が空きすぎていないか。おむつが濡れていないかも見る
体調と寝床 熱・鼻づまり・耳を触る・湿疹のかゆみがないか。いつもと泣き方が違うなら体を先に見る。寝床は硬めで平らにして、仰向けで寝かせる。掛け布団は使わず、寝床に衣類・タオル・枕・ぬいぐるみを置かない。できればベビーベッドを使う。飲酒後や眠くなる薬を飲んだ日は添い寝しない

つい出るけど避けたい関わり

疲れていると出ます。出たあとに戻せば大丈夫です

「なんで泣くの」「もう寝てよ」と原因を探し続ける体の確認をしたあとは、原因が見つからないことも多い

泣くたびに部屋を明るくして遊ばせる夜が昼になる

代わりにこれ

よくある理由と試したい関わり方

眠りの途中で声が出た

呼吸や顔色がいつもどおりなら、すぐ抱き上げず30秒ほど様子を見る泣きが強くなるなら抱いて確認する

昼の刺激が夜に出る

寝る前の30分は照明を落として同じ流れ（お風呂→授乳→暗く）刺激を減らす

昼と夜の区別が育つ途中

朝はカーテンを開けて光を入れる夜は暗いまま授乳する

大人が限界のときは、赤ちゃんを安全な寝床に仰向けで置いて、少し離れて息を整えて大丈夫。少ししたら戻って、呼吸・顔色・体調を確認する。長時間そのままにはしない。イライラしても、赤ちゃんを激しく揺さぶらない

この時期に起きやすい理由

この時期は眠りの浅い時間が大人より長く、途中で目が覚めやすいところです。昼の出来事や成長の変化で夜が乱れることもあります。関わり方で軽くはできてもゼロにはしにくいところです。いつ落ち着くかは子どもによって違います。

いくくま先生夜泣きは、抱き方や寝かせ方で決まるものじゃないクマ

相談してよい目安

発熱・嘔吐・飲みが悪い・体重の増え方が気になる、なら小児科へ。

呼吸が苦しそう・顔色が青白い・ぐったりして呼びかけへの反応が鈍い、なら119番に電話する。

緊急か迷うときは小児救急電話相談（#8000）へ。

夜泣きで親が眠れない・つらさや落ち込みが続く、なら期間を待たず保健センターや市町村の子育て窓口へ。

効かないなら合う言い方をもう少し探す

生活のリズムには個人差があります。

いくピタは0〜6歳のためのアプリです

夜泣きが続くときの 関わり方